Pocit viny není důkaz, že děláte něco špatně. Často je jen známkou dlouhého zvyku dávat potřeby ostatních automaticky před své.
Co je dobré vědět
Začněte malým, konkrétním prostorem. Hodina v kalendáři bývá snazší než neurčitý plán, že budete někdy více odpočívat.
Sezení může být způsob, jak si tento čas skutečně ochránit. Nemusíte během něj nic vytvářet, vysvětlovat ani dokazovat.
Nemusíte mít jasno hned. Můžete se nejdřív jen zeptat.