Bolí vás záda, ale deadline je zítra. Budete řešit záda příště.
Nevyspíte se dobře, ale ráno je plné schůzek. Vyspíte se o víkendu.
Hlava bí, ale doma čeká večeře a děti. Aspirin a jdeme dál.
Tohle není důkaz síly ani slabosti. Znamená to, že přehlížení signálů těla se stalo zvykem. A tělo je posílá čím dál hlasitěji.
Tělo není překážka
V naší kultuře se o těle často mluví jako o něčem, co je potřeba překonat. Únava je slabost. Bolest je signál k ještě většímu výkonu. Tělo se podřídí vůli.
Ale tělo není překážka. Je to váš nejspolehlivější průvodce. Dává vám zprávy, které mysl nedá. Jen je potřeba naučit se je číst.
Bolest hlavy, napětí v čelistech, ztuhlý krk, dlouhodobá únava, změny spánku nebo trávení mohou mít mnoho příčin. Pokud jsou nové, výrazné nebo přetrvávají, je důležité probrat je se zdravotníkem.
Co tělo drží
To, co prožíváme, může ovlivnit naše napětí, dech i způsob, jakým vnímáme své tělo. Neznamená to ale, že lze z tělesného pocitu určit jeho příčinu nebo nahradit odborné vyšetření.
Smyslem všímání není každý pocit vykládat. Jde o to dopřát si pauzu, zaznamenat změny a včas vyhledat odpovídající pomoc, pokud je potřeba.
Práce s tělem, ne proti němu
Přístup, který může být příjemný, není přemáhat tělo ještě více. Je to dopřát si klid a vnímat své hranice.
Access Bars je doplňková dotyková metoda, při které člověk leží oblečený a přijímá jemný dotek na 32 bodech hlavy. Někteří lidé ji popisují jako relaxační zkušenost. Nejde o léčbu a konkrétní tělesný ani psychický výsledek nelze předvídat.
Tělo vás neoklame
Když vás bolí záda, je to zpráva. Nemusíte ji ihned "rozluštit". Ale je dobré se zastavit a zeptat se: co se děje? Co nese moje tělo za mě?
Tělo je na vaší straně. Vždy bylo.