Neslibuju výsledky. Každý člověk je jiný, každé sezení je jiné. Ale existují věci, které se opakují. Věci, které lidé popisují, aniž by je někdo naváděl, co mají říkat.
Hlava, která je tiší. Ne navždy, ne pořád. Ale tu a tam se objeví pauza tam, kde dřív byl nepřetržitý tok myšlenek. Prostor, kde se nemusí hned rozhodovat nebo řešit.
Jiný pocit večer. Někteří lidé popisují klidnější večer nebo jiný pocit při usínání. Je to osobní zkušenost, ne výsledek, který lze předvídat.
Lehkost, která se těžko popisuje. Jako by odložily něco těžkého, co ani nevěděly, že nesou. Tělo se cítí volnější. Ramena, čelist, bránice. Místa, kde si tělo zvyklo napětí uchovávat.
Méně reaktivity. Věci, které by normálně spustily spirálu přemýšlení nebo napětí, přicházejí a odcházejí lehčeji. Ne proto, že by se situace změnila, ale proto, že se změnil odstup od ní.
Neodcházejí s odpověďmi. Odcházejí s prostorem.
To není slib. Jsou to zkušenosti lidí, kteří sezení vyzkoušeli. Nejlépe poznáte vlastní zkušenost přímo při sezení.